K vitamini hangi besinlerde bulunur nelerde var K vitamini içeren besinler

Amateur

K vitamini hangi besinlerde bulunur nelerde var K vitamini içeren besinler

K vitamini, kan pıhtılaşmasında ve kemik sağlığında önemli rol oynayan yağda çözünen bir vitamin türüdür. Peki K vitamini hangi besinlerde bulunur? İşte detaylar…

K vitamini eksikliği nadir görülen bir durumdur çünkü K vitaminini gıdalar yoluyla alabildiğimiz gibi kolondaki yararlı bakteriler de bu vitamin üretiminden sorumludur. Meyveler, yeşil yapraklı sebzeler ve bitkisel yağlar, K vitamininin en iyi kaynaklarıdır. Florida Gıda ve Tarım Bilimleri Enstitüsüne göre günlük önerilen K vitamini alımı yetişkin kadınlar için 90 mikrogram ve yetişkin erkekler için 120 mikrogramdır.

Haberin devamı için tıklayınız>>>

İLGİLİ HABER

K vitamini eksikliği belirtileri, nedenleri tedavisi, eksikliğinde görülen hastalıklar

haber

haber

LEAVE A COMMENT

kartal escort Antep escort samsung muadil toner mobil porno güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis sakarya escort bayan