Kışın mutlu ve sağlıklı olmanın 32 yolu
Kış mevsimi boyunca sizi mutlu ve sağlıklı kılacak bazı ipuçları!
Bolca su için.
Haftada bir kez rahatlatıcı yüz maskesi yapın.
Cildi temizleyen bir çay iç.
Sabahları protein ve sebzelerle dolu kahvaltı hazırlamak için kendinize zaman tanıyın.
Acele etmeden kendinizi rutine hazırlamak için zaman ayırın.
Kendinizi koruyun. Özellikle şapka takarak.
Yeteri kadar uyuyun. Bağışıklık sisteminiz onsuz acı çekebilir.
Meditasyon veya enerjik yoga her sabah 5 dakika mutlka yapın.
En sevdiğiniz losyonu seyahat boy bir şişesinin içinde çantanızda saklayın.
Stres yaşadığınızda kendinizi geri dönebileceğiniz bir ev yaratın. – Odanızı temiz tutun veya evinizde bir köşeyi bunun için ayırın.
Yeni bir dil öğrenerek zihninizi aktif edin.
Bir şey yaratın. Eğer kendinizi yaratıcı olarak görmüyorsanız, yetişkin boyama kitaplarına başlamak için mükemmel bir nedeniniz var.
Şehirden uzaklaşıp, yeni yerler görün. Kendiniz veya arkadaşlarınızla bir hafta sonu gezisi yapın.
Telefonunuzdan bir hafta boyunca sosyal medya uygulamalarını silmeyi deneyin.
Her gün bir ay boyunca günlük tutun.
Ayaklarınız, elleriniz ve dudaklarınız için ev yapımı peeling yapın.
Arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirin.
En sevdiğiniz sıcak çikolatayı bulana kadar farklı bütün tarifleri deneyin.
Sevdiğiniz insanlara onları sevdiğinizi söyleyin.
Minnettar olduğunuz insanlara teşekkür edin.
Geçmişte size zarar veren kişileri affetmeyi düşünün.
Kendinizi affedin.
Hiçbir yere gitmemene rağmen, tatil günlerinin keyfini çıkarın.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın.
Bütün kıyafetlerinizi gözden geçirin ve giymediğinizi bağışlayın.
Dolabınızı sizi iyi hissettiren kaliteli parçalarla değiştirmeye başlayın.
Negatif olmanın, olumlu olmaktan daha kolay görünmesine dikkat edin. O anları düşünün.
Zor zamanlarda olumlu düşünmeyi deneyin.
Kendiniz hakkında değiştirmek istediğiniz şeyleri düşünün. Gerçekçi bir hedef belirleyin ve ilerlemenizi takip edin.
Bir günlük tutarak eylemlerinizden kendinizi sorumlu tutun.
Eğer siz ve kız arkadaşlarınızın benzer bir amacı varsa, sıkıntılarınızı çözebilmek için grup sohbeti oluşturun.
İlerlemenizde kilometre taşlarına ulaştığınız için kendinize ödül verin.
