Tükettiğimiz besinler içerisinde her birinin ayrı bir faydası var.

Tükettiğimiz besinler içerisinde her birinin ayrı bir faydası var. Ancak bazı besinlerin faydaları saymakla bitmiyor.

Sağlıklı beslenmeyi destekleyen, vücuda kuvvet veren 5 önemli besin ise şöyle;

Süt: Kuvvet veren besinler arasında her zaman ilk sırada olan süt, vücudun büyümesini, gelişmesini, ve kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirir, beyin gelişiminde de büyük fayda sağlar.

Nohut: Nohut, vücuda kuvvet vermesinin yanında idrar söktürücü bir özelliğe de sahiptir. Anne sütünü artırır, iştah açar, öksürüğe karşı etkilidir ve menopaza karşı faydalıdır.

Ceviz: İçerdiği kalsiyum sayesinde zihindeki yorgunluğu alır, kemikleri güçlendirir. Enerjiyi artırır, şeker hastaları için de oldukça faydalıdır.

Böğürtlen: Vücudu kuvvetlendirme de büyük faydası olan böğürtlen, hafıza kaybını önler, yüksek tansiyonu düşürür. Yaprakları kaynatıldığında ise, yaraları iyileştirme gibi bir özelliği vardır.

Kırmızı et: B12 vitamini yönünden zengin olan kırmızı et, vücudun gelişimi için oldukça gerekli. Uzmanlar, özellikle çocukların gelişimini kuvvetlendirmeleri için hafta bir kırmızı et tüketmelerini öneriyor.

Haber: İmge Balık