Bu meyveleri kışın sofranızdan eksik etmeyin…

Bu meyveleri kışın sofranızdan eksik etmeyin…
Her şey zamanında güzeldir. Meyve de sebze de…
 
Kış aylarında çıkan sebze ve meyveler uzun sürede yetişen ve vücudu ısıtan gıdalardır. İşte kışın daha fazla tüketmeniz gereken meyveler…

Kivi
Soğuk algınlığı ve birçok hastalığa iyi gelir. Kivi çok iyi bir antioksidan ve A, C vitamini deposudur. Az miktarda kalori içerir. Kilo aldırmaz.
 

Nar
En iyi antioksidanlardandır. Lifli bir gıda olmasının dışında C, A vitaminlerini içerir. Bağışıklık sistemini tamamen düzenler. Soğuk algınlığını geçirir. Hastalık riskini en aza indirir.
 

Portakal
Kışın vazgeçilmezleri arasında ilk sırada yer alan bir meyvedir. C vitamini deposu olmasının dışında, içerdiği kalsiyum ve magnezyum ile kemikleri de korur.
 

Mandalina
C vitamini deposu olan mandalina, hastalıklara karşı direncimizi artırır. Yüksek tansiyonu düşürür ve kalp hastalıklarına karşı bir ilaç gibidir.