Libido artırmanın 7 doğal yolu

Seks hayatınızı renklendirmek mi istiyorsunuz? Günlük yaşantınız içerisinde yapacağınız bazı şeyler, libidonuzu artırmaya ve cinsel yaşamınızı hareketlendirmeye yardımcı olabilir. “Libido nasıl artırılır?” diye merak edenlerdenseniz işte doğal şekilde libido artırma yöntemleri…

PEMBENAR ÖZEL1-İncir, muz ve avokado yiyin


İncir, muz ve avokado, afrodizyak olarak bilinen libido artırıcı gıdalar olarak kabul edilir. Bu gıdalar, cinsel organlara yönelik kan akışını artırarak sağlıklı bir cinsel yaşamı teşvik edebilecek önemli vitamin ve mineraller sağlarlar.

2-Tabii ki çikolata!


Tarih boyunca çikolata sadece lezzeti nedeniyle Ankara bayan escort değil, aynı zamanda cinsel zevki geliştirme gücü nedeniyle de hep adından söz ettirmiştir. Bir araştırmaya göre çikolata vücudunuza feniletilamin ve serotonin salınmasını teşvik eder. Bu da afrodizyak bir etki yaratır. Başka bir araştırmaya göre ise çikolatanın cinsel yaşam üzerindeki etkileri daha çok psikolojik. Her iki açıdan da sizce de denemeye değer değil mi?

3-Fesleğen ve sarımsak da deneyin


Bir dahaki sefere romantik bir akşam yemeğine oturmaya karar verdiğinizde yemeğinize biraz fesleğen veya sarımsak ekleyin. Fesleğen kokusu duyuları uyarır. Sarımsak, yüksek seviyelerde Escort bayan Ankara allisin içerir ve kan akışını artırır. Özellikle sertleşme bozukluğu yaşayan erkekler bunu mutlaka denemeli.

4-Özgüveninizi artırın


Vücudunuz hakkında nasıl hissettiğiniz, seks hakkında nasıl hissettiğinizi etkiler. Sağlıksız bir diyet ve egzersiz eksikliği, kendi görüntünüzden memnun olmamanıza neden olabilir. Hatta bu durum sizi seks yapmaktan bile caydırabilir. Odağı kusurlarınızdan özniteliklerinize kaydırarak benlik saygınızı ve cinsel dürtünüzü artırabilirsiniz. Ayrıca seks sırasında yaşanan hazlara da odaklanabilirsiniz.

5-Kendinizi rahatlatın
Bayan escort Ankara

Ne kadar sağlıklı olursanız olun stresli olmak seks performansınızı etkileyecektir. Kadınlar, stresin kişinin cinsel yaşamı üzerindeki etkilerine özellikle daha açıktır. Erkekler ise kimi zaman streslerini azaltmak için sekse başvururlar. Bazen yaklaşımdaki bu farklılıklar çatışmaya neden olabilir. Stresinizi azaltmak için spora ve meditasyona başvurabilirsiniz.

6-Uykunuzu iyi alın


Telaşlı bir yaşam tarzına sahipseniz uyku düzeniniz de bundan nasibini alır. Bu da seks hayatınıza yeterli özeni göstermenizi etkiler. Özellikle yaşlı ebeveynleri ve küçük çocuklarıyla ilgilenen kişilerde cinsel dürtü azalması daha fazla yaşanır. Mümkün olduğunda gün içinde şekerleme yaparak, protein bakımından yüksek ve karbonhidrat bakımından düşük sağlıklı bir diyet yaparak enerjinizi artırmayın deneyin.

haber

haber

LEAVE A COMMENT

kuşadası escort bayan hurilerim.com mecidiyeköy escort kurtköy escort çankaya escort Bahis sitesi şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy Escort porno izle bahçeşehir escort etiler escort gaziantep escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort Escort ankara Ankara escort bayan Ankara rus escort Eryaman escort bayan Etlik escort bayan Ankara escort bayan Escort sincan Escort çankaya poker siteleri kırklareli escort kırşehir escort kocaeli escort konya escort kütahya escort malatya escort manisa escort maraş escort mardin escort mersin escort Çankaya escort sincan escort escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort ankara escort otele gelen escort Antalya escort sincan escort dikmen escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com seks hikayeleri şişli escort bakırköy escort taksim escort bakırköy escort gaziantep escort bayan gaziantep bayan escort bornova escort balçova escort mersin escort