Tüm diyetler çöpe mi?

20 Yıllık araştırma sonuçlandı. Yoksa tüm diyet listeleri çöpe mi gidiyor?

20 Yıllık araştırma sonuçlandı. Yoksa tüm diyet listeleri çöpe mi gidiyor?
AMERIKA’da 20 yıldan bu yana yürütülen bir araştırmaya göre, zayıflama amaçlı diyetler uzun vadede hiçbir işe yaramıyor, hatta çoğunlukla daha fazla kilo alınmasına yol açıyor. Kendini “beslenme psikoloğu” olarak tanımlayan Minnesota Üniversitesi profesörlerinden Traci Mann, bilinen bütün rejimleri uygulayanlarla yapılan psikolojik ve fizyolojik testlerden sonra, “uzun süre diyet yapmanın imkânsız olduğu” neticesine vardığını söylüyor. Mann’a göre, “zayıflama diyeti yapanlar, yağlarıyla giriştikleri savaşı eninde sonunda kaybediyor, çünkü genlerimiz veya beynimiz besinlere karşı koymak üzere kodlanmamış”. Mann, kilolarla savaşımızı kaybetmemize neden olan 3 faktörü şöyle sıralıyor:
Nörolojik değişimler:
Rejim yaparken çevremizdeki yiyeceklere, özellikle de lezzetli olanlara daha hassaslaşıyoruz. Bu da yeme isteğini daha dayanılmaz hale getiriyor.
Hormonal değişimler:
Kilo kaybederken hormon seviyesi değişiyor. Beyne ‘doyum’ hissi veren hormonlar azalıyor. Haliyle açlık hissi artıyor.
Metabolik değişimler:
Rejim sırasında metabolizla yavaşlıyor. Vücut, kalorileri daha verimli kullanmaya başlıyor ama açlığa karşı da yağ stokluyor.
 

haber

haber

LEAVE A COMMENT

kuşadası escort bayan mecidiyeköy escort kurtköy escort çankaya escort şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy porno etiler escort deneme bonusu sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort Çankaya escort sincan escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bayan Ankara escort bayan Ankara Escort Ankara Escort Rus Escort Eryaman Escort Etlik Escort Sincan Escort Çankaya Escort şişli escort bakırköy escort taksim escort bakırköy escort